Daily Archives: June 11, 2014

Η Εθνική Ελλάδας ζει και πάλι τον μύθο της.

Η Εθνική Ελλάδας ζει και πάλι τον μύθο της. Ζει το όνειρο της συμμετοχής της στην κορυφαία ποδοσφαιρική διοργάνωση του κόσμου.

Κι αν η ελληνική αποστολή θα διαμένει στο Αρακαζού, πόλη που βρίσκεται στη βορειοανατολική πλευρά της Βραζιλίας και επελέγη από τον Φερνάντο Σάντος για να αποτελέσει το ορμητήριο του εθνικού μας συγκροτήματος, οι Έλληνες διεθνείς, στο διάστημα της εβδομαδιαίας παραμονής τους στις ΗΠΑ, κλήθηκαν να υπερβούν όχι μόνον την κόπωση από τα δύο φιλικά με Νιγηρία και Βολιβία, αλλά κι ένα ακόμη «εμπόδιο»: την επαναφορά του οικογενειακού κλίματος στα αποδυτήρια, το οποίο αποτελεί το μυστικό των επιτυχιών της Εθνικής Ελλάδας από το 2004 και τούδε. Το κλίμα και την πειθαρχία που… επέβαλε ο Οτο Ρεχάγκελ και συνέχισε και ο Φερνάντο Σάντος, δρόμος ασφαλής για επιτυχημένες πορείες, όπως αποδείχθηκε και επί της θητείας του Πορτογάλου.

Το «αγκάθι» που εμφανίστηκε μετά τον επαναληπτικό ημιτελικό Κυπέλλου ΠΑΟΚ-Ολυμπιακού στην Τούμπα και επέφερε ρήξη στις άκρως φιλικές -μέχρι τότε- σχέσεις του υπαρχηγού Κώστα Κατσουράνη και του Γιάννη Μανιάτη έχει κοπεί. Έστω και με ελαφρώς βίαιο τρόπο, καθώς ο Φερνάντο Σάντος, από τις πρώτες του συναντήσεις με τους διεθνείς, τους έδωσε να καταλάβουν ότι η Εθνική ομάδα είναι υπεράνω προσωπικών διαφορών και συλλογικών επιρροών.

Οι εν λόγω πρώην φίλοι (;) μπορεί πλέον να μη συχνωτίζονται, όπως συνέβαινε μέχρι πριν από περίπου δύο μήνες, να μην είναι συγκάτοικοι στα δωμάτια και στις πτήσεις, καθώς και να κρατάει αποστάσεις ο ένας από τον άλλον, ωστόσο οι ιθύνοντες του εθνικού μας συγκροτήματος διατείνονται μετά βεβαιότητας πως το συμβάν θεωρείται λήξαν.

Πηγή: Νέος Κόσμος

Τα φανταστικά θαλάσσια τέρατα ίσως να μην είναι τελικά μόνο αποκυήματα της φαντασίας των καλλιτεχνών

Άγνωστο θαλάσσιο πλάσμα καταβρόχθισε μεγάλο λευκό καρχαρία.

Αμηχανία προκάλεσε στους επιστήμονες η ιστορία ενός μεγάλου λευκού καρχαρία, ο οποίος καταβροχθίστηκε από άγνωστο… πλάσμα κοντά στις ακτές της Αυστραλίας.
Οι επιστήμονες είχαν τοποθετήσει πομπό ανίχνευσης στον καρχαρία το περασμένο καλοκαίρι, προκειμένου να ερευνήσουν τις κινήσεις του και τις συνήθειές του. Από τα Χριστούγεννα του 2013, όμως, έχασαν τα ίχνη του, μέχρι πριν από λίγες ημέρες, που ο ηλεκτρονικός πομπός ξεβράστηκε στις ακτές. Η ανάλυση των δεδομένων προκάλεσε μια τεράστια έκπληξη…

Όπως φαίνεται από το ηλεκτρονικό σήμα, ανήμερα των Χριστουγέννων, ο καρχαρίας «σύρθηκε» με τεράστια ταχύτητα από την σχεδόν επιφάνεια της θάλασσας 580 μέτρα προς το βυθό και στη συνέχεια η θερμοκρασία που καταγράφηκε εκτοξεύτηκε από τους 32 βαθμούς Φάρεναϊτ -φυσιολογική θερμοκρασία του καρχαρία- στους 78, γεγονός που σημαίνει ότι εκείνη την ώρα ο καρχαρίας -νεκρός προφανώς- βρισκόταν μέσα στο στομάχι ενός άλλου πλάσματος…

Για τις επόμενες τρεις ημέρες, το ηλεκτρονικό σήμα έδειχνε κανονικά κίνηση στα νερά της Αυστραλίας -απεικονίζοντας προφανώς το πλάσμα που είχε τον πομπό στο στομάχι του. Μέχρι που ο πομπός «απορρίφθηκε» και βρέθηκε τυχαία στην ακτή.

Οι επιστήμονες, διερευνώντας όλα τα ενδεχόμενα, απέκλεισαν τα… επικρατέστερα. Οι όρκες -οι μοναδικοί φυσικοί εχθροί των μεγάλων λευκών καρχαριών- δεν κατεβαίνουν ποτέ στα μεγάλα βάθη (πηγαίνουν το πολύ στα 259 μέτρα βάθος, τα μισά από τα 580 μέτρα). Αποκλείστηκε επίσης η πιθανότητα ο ηλεκτρονικός πομπός να αφαιρέθηκε με κάποιον τρόπο από τον καρχαρία, καθώς θα υπήρχαν ίχνη μεταβολής της θερμοκρασίας -με σταδιακό τρόπο, κι όχι έτσι όπως συνέβη. Διαφορετικές από τις προαναφερόμενες θα ήταν οι ενδείξεις της θερμοκρασίας αν ο καρχαρίας είχε φαγωθεί από άλλον καρχαρία…
Άρα, τι ήταν αυτό που τον σκότωσε; Οι επιστήμονες αναρωτιούνται…

Πηγή: Νέος Κόσμος

Με την ευκαιρία των γενεθλίων της Βασίλισσας.

Εννέα ομογενείς συμπεριλαμβάνονται στους περίπου 800 Αυστραλούς που τιμήθηκαν για την προσφορά τους στο κοινωνικό σύνολο, με την ευκαιρία των γενεθλίων της Βασίλισσας που γιορτάσθηκε τη Δευτέρα στην Αυστραλία (δημόσια αργία).

Την υψηλότερη διάκριση, (Dame), έλαβε η απερχόμενη κυβερνήτης Νέας Νότιας Ουαλίας (Ν.Ν.Ο.), Μαρία Μπασίρ.

Μεταξύ των ομογενών που τιμήθηκαν είναι και ο πρώην Εργατικός βουλευτής, Δημήτριος Φούρας, ο οποίος σημείωσε ότι είναι μεγάλη τιμή και αναγνώριση για τον πολυπολιτισμό, που ένας άνθρωπος γεννημένος στην Ελλάδα, μπόρεσε να φτάσει μέχρι το αξίωμα του προέδρου της Βουλής του Queensland.
Ο Δημήτρης Φούρας είναι αδελφός του πρώην υπουργού του ΠΑΣΟΚ, Ανδρέα Φούρα.

Διάκριση έλαβε, επίσης, ο καθηγητής Καρδιοχειρουργικής, Δημήτριος Τατούλης, από τη Βικτώρια, που ήρθε στην Αυστραλία τεσσάρων ετών.

Άλλοι ομογενείς που έλαβαν διάκριση είναι οι: Δημήτριος Μπέλλος, από το Queensland, Νίκος Πολίτης, Αλεξάντερ Τζάννες, Katherine Evelyn Γεωργούρα καιJohn Fotis Karandonis από τη Νέα Νότια Ουαλία, Πέτρος Βλάχου από τη Δυτική Αυστραλία, και Χρήστος Μωραΐτης από την Περιοχή Αυστραλιανής Πρωτευούσης.

Πηγή: Νέος Κόσμος

From music to theatre and dance, the Greek Festival celebrates its 56th anniversary this summer.

From music to theatre and dance, the Greek Festival celebrates its 56th anniversary this summer. Founded in 1955 as the Athens Festival, its bar was set high right from the start, with Dimitris Mitropoulos leading the New York Philharmonic in one of the event’s curtain-raising performances. It has since hosted living legends including Maria Callas, Rudolf Nureyev and Margot Fonteyn. In its current form, the event faces the challenge of attracting younger audiences, with Giorgos Loukos, president of the organisation’s board of directors, seeking a balance between established and avant-garde works.

The festival’s foundations were originally built on great orchestras and Greek drama, with dance entering the picture later on. Besides luring local and international audiences to Athens and Epidaurus, the event has also acted as a platform for Greek artists to meet their foreign counterparts.

Here are some of the festival’s summer 2014 highlights:

The Kyklos Ensemble, led for the first time by Greek-born, Russia-based Teodor Currentzis, will perform Schubert’s Winterreise, a composed interpretation for tenor and small orchestra by Hans Zender, at the Athens Concert Hall on June 14-15. The event is billed as a multimedia performance.

Nana Mouskouri, the best-selling Greek singer of all times, will bring her Happy Birthday Tour to the Herod Atticus Theatre on July 14. Joined by her daughter Lenou and other musicians, Mouskouri will celebrate what she refers to as her “good fortune in having got so far in life thanks to my songs, their creators and the love of the people”.

Legendary ‘laiko’ (urban folk music) vocalist Mary Linda will take to the Herod Atticus stage on June 25 for a trip down memory lane.
For information regarding events, venues and tickets, visit www.greekfestival.gr

Source: Kathimerini

Australian experts called in to help.

As part of its new initiative to tackle youth unemployment, the Stavros Niarchos Foundation, one of Greece’s leading philanthropic organisations, will be hosting an international two-day conference in Athens on June 26 and 27.

Fully aware that the unemployment rate for young people in Greece exceeds 60 per cent, the Stavros Niarchos Foundation announced in October 2013 the launching of a new program called ‘Recharging the Youth’. In order to create new employment opportunities for Greece’s younger generations, the foundation is planning to invest €100 million in the financing of the project.

Just a few months after the announcement, the foundation, in collaboration with the Peterson Institute for International Economics, convened an international conference in New York, focusing on youth unemployment and the pressing need for collective action on this issue. The productive dialogue that was initiated there is expected to continue in the upcoming ‘Recharging the Youth’ conference in Athens. Members of the international academic community, representatives of Greek and international research foundations, government officials and business people will participate in this forum with the purpose being to generate practical solutions and suggest employment opportunities.

Nicholas Wyman, CEO of Skilling Australia Foundation, a not-for-profit Australian charity organisation aiming to help disadvantaged young people make the transition into the work force, has been invited to the Athens conference and was also one of the speakers in the New York conference in April. Being on the frontline of the workplace and having extensive experience in youth apprenticeships and traineeships, he is expected to discuss options of combatting youth employment in Greece and suggest alternative professional pathways that have correlation to the real workplace.

According to Mr Wyman, there is a common misconception in countries all around the world, including Greece and Australia, about the nature and prospects of skills and traineeship programs. For many people, tertiary education is regarded as the only option, whereas vocational education, training and skills programs are often considered as inferior.

“Many young people feel a kind of pressure from their families and society that they have to go into university. What most people want is a good solid income, but they also want their job to be rewarding not only in terms of income, but also in terms of job satisfaction,” Mr Wyman tells Neos Kosmos.
A relevant example is what happens when he mentions agriculture as an option to young people; they think that it is a profession for unskilled people. However, as Mr Wyman explains, he refers to the new age of the industry, the changing face of agriculture, a concept far removed from the ways of old school farming. Innovative programs can also be launched to promote the development potential of Greece in the areas of technology, tourism and hospitality, among others.

“The area that interests me most is youth entrepreneurship and how to give young adults wonderful initiatives, encourage them by providing support through mentoring, coaching and ideas for developing innovation. We want to spearhead the idea of innovation,” says Mr Wyman.

As a speaker in the New York conference he preferred not to take a safe approach and presented his views on youth employment prospects with particular emphasis in technology and the effectiveness of skills development programs. He talked about innovative business programs and potential opportunities in seasonal employment. Running a type of employment coaster could give people the opportunity to work for 6 months in a business and then move to a different business, according to the needs of the workplace.

Mr Wyman also expects the Greek audience to be positive towards his ideas.

“In New York I met some entrepreneurs, young Greek people with great ideas that need our support.

“There were a lot of Greek business people, representatives of the government, academics, a lot of different people. When talking to some of them they told me that ‘people (in Greece) are ready to take on board new ideas’,” says Mr Wyman.

When asked what advice he would give to young people in Greece looking for a job, Mr Wyman replied: “They really need to open their minds to everything and not be locked in any particular pathway. It is not always about finding new ideas. Sometimes we can focus on the best utilisation of existing resources.”
He also stressed the fact that he feels proud to be asked by the Stavros Niarchos Foundation to participate in the conference. According to Mr Wyman, this international forum held in Athens comes as a wonderful opportunity for organisations, government representatives and specialist experts from all over the world to share information, and for new partnerships to be established even among Greek and Australian businesses.

“Of course all this would not be possible without the support of the Stavros Niarchos Foundation. I’ve worked with many organisations and institutions in the past, but what they managed to do is bring together a very diverse group of people and this diversity is going to bring outcomes,” Mr Wyman explains.

To learn more about the ‘Recharging the Youth’ initiative, please visit the website www.snf.org/el/protoboulies/epanekkinisi-enishysi-ton-neon/

source: Neos Kosmos

Process will now cover advanced diploma courses, and may help attract more foreign students to Australia.

Simpler and faster visa processing, known as Streamlined Visa Processing (SVP), will now be extended to students enrolled in advanced diploma level courses, the Minister for Immigration and Border Protection, Scott Morrison, and Minister for Education, Christopher Pyne, announced earlier this week.
The announcement comes after streamlined visa processing arrangements have been put in place for prospective students of selected low immigration risk education providers who offer bachelor, masters or doctoral degree level courses.

The government will now provide direct access to SVP for the Vocational Education and Training (VET) sector providers by extending it to low immigration risk providers that offer advanced diploma level courses, a spokesman for the Assistant Minister for Immigration and Border Protection, Senator Michaelia Cash, told Neos Kosmos.

“Eligibility to participate in the extended arrangements will be based on education providers meeting statistical thresholds of low immigration risk. Visa applicants without access to SVP will continue to have their visas processed under the recently simplified Assessment Level Framework,” Ms Cash said.
Education Minister Christopher Pyne said that changes will benefit Australia’s VET and higher education sectors, supporting the sustainable growth of Australia’s international education industry while providing a vital boost to the economy.

“The number of international students seeking to study in Australia continues to rebound positively, with an increase of over 27 per cent in the number of visas granted to offshore applicants in the 2013-14 program year,” Minister Pyne said.

It is believed the arrangements will help attract more students from overseas, once the extension is implemented in early 2015.

With students visas often being the easy pathway to migrate to Australia, the government ensured that immigration risk will be appropriately managed and consistent with the approach used for the existing SVP arrangements.

“An education provider’s immigration risk level is calculated by assessing data about the prospective and actual international students associated with that provider. This includes data about visa refusals, including refusals due to fraud, and compliance with visa conditions,” a spokesperson for Assistant Minister Michaelia Cash told Neos Kosmos.

“Education providers that do not maintain a low immigration risk rating once given access to SVP may be removed from the arrangements. The genuine temporary entrant (GTE) requirement also provides a safeguard to ensure that only genuine applicants are granted a visa.”

Vasilis Mitroulas, director of the consulting company Let’s Go Study Australia, set up in 2012 in Melbourne to meet the increased demands of Greeks wanting to study abroad, told Neos Kosmos the changes in student visas arrangements will not affect them, with most of their clients already being Assessment Level 1.
With new arrangements, student visa applications are assessed as though they are a lower immigration risk, similar to the current Assessment Level 1, regardless of the applicant’s country of origin. The changes will be more advantageous for higher assessment level nationals, director Vasilis Mitroulas told Neos Kosmos.
“In essence, most of our clients are classified Assessment Level 1, which means that these students are classified low migration risk and as such are afforded less scrutiny and red tape when applying for a student visa.”

If it is implemented properly, the streamlining of the visa application process is necessary, Mr Mitroulas said, as more genuine students are allowed to come to Australia for the purpose of study.

“Let’s not forget that international education is Australia’s second biggest export sector, so streamlining the process will naturally attract more potential international students that will benefit Australia as a whole.

“It may be true that it will attract more migrants, however we must not lose sight of the fact that a student visa is just that – a student visa. It may however provide a platform or pathway to migrating to Australia. Students with skills or studying towards skills which are in demand in Australia can increase their likeliness of a prolonged stay in Australia which could lead to permanency.”

Since its start in 2012, Let’s Go Study has assisted over 400 Greek students to gain entry into Australian education providers. Students have enrolled in English language schools, vocational colleges, TAFE and universities.

The benefit for the students is twofold, Mr Mitroulas said, as a student visa also permits the student to work part-time during college course time and full-time during semester breaks.

“Whilst the opportunities in their home country are at a minimum at the moment due to the economic crisis they can equip themselves with English language skills and other recognised qualifications which will increase their employability upon their return to Greece.

“In saying that, many of our students have also achieved work sponsorships in Australia in various fields including engineering, automotive professions, hospitality, building and construction, nursing and IT, amongst others.”

For more information about streamlined visa processing arrangements, visit www.immi.gov.au/students/student-visa-non-university.htm

source: Neos Kosmos

Η διεύθυνση των ταχυδρομείων, μετά από σχετική έρευνα ειδικών, εξετάζει το ενδεχόμενο να αλλάξει ριζικά τον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού.

Τα Αυστραλιανά Ταχυδρομεία αναμένεται να απολύσουν 900 εργαζόμενους αυτή τη βδομάδα, κυρίως από τη Μελβούρνη.
Απ’ όσα έγιναν γνωστά η διεύθυνση των ταχυδρομείων, μετά από σχετική έρευνα ειδικών, εξετάζει το ενδεχόμενο να αλλάξει ριζικά τον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού λόγω του ότι χρόνο με το χρόνο μειώνεται δραματικά ο αριθμός των πελατών πουν στέλνουν επιστολές.

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι αν δεν γίνουν σύντομα δραστικές αλλαγές την προσεχή δεκαετία τα ταχυδρομεία θα χάσουν πάνω από 7 δισεκατομμύρια δολάρια.
Η ομάδα των ελεγκτών που πραγματοποίησαν την έρευνα πρότειναν την ιδιωτικοποίησή τους, αλλά η ομοσπονδιακή κυβέρνηση τάχθηκε κατά της πιο πάνω πρότασης.
Ενώπιον αυτής της κατάστασης η διεύθυνση των ταχυδρομείων είναι έτοιμη να προτείνει στην κυβέρνηση προς έγκριση εκτεταμένες αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού και διανομή των επιστολών στα σπίτια και τις επιχειρήσεις μόνο δύο φορές κάθε εβδομάδα.

Αναφερόμενος στο θέμα τον περασμένο μήνα ο γενικός διευθυντής των ταχυδρομείων, Ahmer Fahour, δήλωσε ότι η χασούρα από τη διανομή επιστολών υπερκαλύπτει τα κέρδη που πραγματοποιεί ο οργανισμός από τη διανομή δεμάτων από διάφορα εμπορεύματα και τα κέρδη από τα καταστήματα που διατηρεί σε όλη τη χώρα.

Τα στοιχεία που διαθέτουμε, τόνισε ο διευθυντής, δείχνουν ότι η μείωση του αριθμού των επιστολών θα μειώνεται από 8% έως 11% χρόνο με το χρόνο που σημαίνει ότι το οικονομικό έτος που διατρέχουμε η χασούρα θα φτάσει τα 350 εκατομμύρια δολάρια.

Για το λόγο αυτό, συνέχισε ο επικεφαλής των Αυστραλιανών Ταχυδρομείων, οι σχεδιαζόμενες αλλαγές θα πρέπει να γίνουν όσο το δυνατόν συντομότερα που ο οργανισμός είναι ακόμα οικονομικά εύρωστος.

Πηγή: Νέος Κόσμος

Σε ευθεία διαφοροποίηση με ό,τι συνέβη στη σύνοδο των G8 (σ.σ. που κατέληξε σε Σύνοδο των G7 μετά τα γεγονότα στην Ουκρανία) εμφανίστηκε με δηλώσεις του ο Τόνι Άμποτ.

Σε ευθεία διαφοροποίηση με ό,τι συνέβη στη σύνοδο των G8 (σ.σ. που κατέληξε σε Σύνοδο των G7 μετά τα γεγονότα στην Ουκρανία) εμφανίστηκε με δηλώσεις του ο πρωθυπουργός της Αυστραλίας, της χώρας, δηλαδή, που θα φιλοξενήσει τη φετινή σύνοδο των G20.

Σύμφωνα με τον Τόνι Άμποτ η Αυστραλία περιμένει τον Βλαντιμίρ Πούτιν στη σύνοδο που θα πραγματοποιηθεί το Νοέμβριο στο Μπρίσμπαν.
Όπως εξήγησε παρά το γεγονός ότι τον απασχολεί ο ρόλος της Ρωσίας στην Ουκρανία δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι ο Πούτιν δεν θα προσκληθεί.

«Η Σύνοδος των G20 είναι μια οικονομική σύνοδος ενώ η G8 ή η G7 έχει καταλήξει να είναι μια σύνοδος με έντονο το στοιχείο της ασφάλειας» δήλωσε ο Άμποτ.
«Προφανώς και υπάρχει μεγάλη ανησυχία για τη συμπεριφορά της Ρωσίας και μπορώ να καταλάβω γιατί οι ηγέτες των G7 ήταν διστακτικοί να κάτσουν στο ίδιο τραπέζι με τον Πούτιν. Αλλά όταν το θέμα είναι η ευημερία της υφηλίου και η διαχείριση της παγκόσμιας οικονομίας τότε νομίζω ότι είναι καλύτερο να προσκαλέσουμε τη Ρωσία» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Άμποτ.

Πηγή: Νέος Κόσμος

Xτυπάει ακούραστα πάνω από 110.000 φορές την ημέρα ή πάνω από 40 εκατομμύρια φορές σε έναν χρόνο.

Xτυπάει ακούραστα πάνω από 110.000 φορές την ημέρα ή πάνω από 40 εκατομμύρια φορές σε έναν χρόνο.
Δίνει το… τέμπο στον οργανισμό και έμπνευση στους ποιητές. Η καρδιά είναι ένα από τα ζωτικά όργανα, που η λειτουργία της είναι απόλυτα συνυφασμένη με τη ζωή και τον θάνατο.

Αξίζει, λοιπόν, να τη φροντίζουμε και μαζί με αυτή να φροντίζουμε την υγεία και του τελευταίου κυττάρου του σώματός μας.
Ακολουθεί ο «χρυσός» δεκάλογος, ο οποίος μπορεί να συμβάλει τα μέγιστα στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων:

– Διακόψτε το κάπνισμα. Είναι η πρώτη αιτία πρόκλησης στεφανιαίας νόσου. Ένα πακέτο τσιγάρα τη μέρα ισοδυναμεί με δεκαπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος.

– Το γρήγορο βάδισμα, η ποδηλασία ή το κολύμπι, μόλις για 20 λεπτά τη μέρα, βοηθάνε να υποχωρήσει η κακή χοληστερόλη κατά 30% μέσα σε διάστημα μόλις δύο μηνών.

– Αλλάξτε το διαιτολόγιό σας. Μάθετε να τρώτε πέντε μικρές μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα. Αποφύγετε το λιπαρό κρέας και τα γαλακτοκομικά που είναι πλούσια σε λίπος. Αντικαταστήστε τα με πολυσακχαρίτες και μονοσακχαρίτες που θα βρείτε στο ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το καλαμποκέλαιο και τους ξηρούς καρπούς. Το φολικό οξύ που περιέχουν περιορίζει τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 19%. Ο χυμός φραγκοστάφυλου περιέχει φλαβονοειδή που θεωρούνται φυσικά καθαριστικά των αρτηριών. Τα φιστίκια ρίχνουν θεαματικά τη χοληστερόλη. Η μαύρη σοκολάτα «αραιώνει» το αίμα και προλαμβάνει τις θρομβώσεις. Και, τέλος, ένα γκρέιπφρουτ τη μέρα περιορίζει κατά 46% τη στένωση των αρτηριών.

– Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα της χοληστερόλης σας. Υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης (LDL) συνδέονται με στεφανιαία νόσο, καθώς συνεπάγονται απόφραξη των αρτηριών.

– Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης, ως γνωστόν, συνδέεται άμεσα με τις καρδιοπάθειες.

– Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού, το οποίο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει σε εμφράγματα. Ελέγχετε τις ετικέτες των συσκευασμένων τροφίμων για την περιεκτικότητά τους σε αλάτι και φροντίστε να μην καταναλώνετε πάνω από 6 γρ. τη μέρα.

– Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Ενώ ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού μπορεί να θεωρηθεί ωφέλιμο για την καρδιά. Περισσότερα από τρία ποτήρια αλκοόλ τη μέρα είναι επιβλαβή.

– Διατηρήστε χαμηλό σωματικό βάρος. Εάν είστε υπέρβαρος, ακόμη και 10% απώλεια βάρους έχει φανεί ότι ρίχνει αντίστοιχα τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης, αλλά και τις πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2.

– Φροντίστε να ελέγχετε το άγχος σας. Αν και το στρες δεν συνδέεται άμεσα με νόσους της καρδιάς, ο τρόπος διαχείρισής του μπορεί να αποβεί μοιραίος.

– Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας και ζητήστε του να υποβληθείτε σε πλήρη καρδιολογικό έλεγχο, περιλαμβανομένου και τεστ κοπώσεως, ειδικά εάν κάποια από τα μέλη της οικογένειάς σας είναι καρδιοπαθείς. Μετά την ηλικία των 40, ο καθένας πρέπει να υποβάλλεται μία φορά τον χρόνο σε καρδιολογικό έλεγχο, που περιλαμβάνει μέτρηση της πίεσης, του βάρους, αλλά και των επιπέδων χοληστερόλης.

Πηγή: Νέος Κόσμος

Prime Minister Antonis Samaras on Monday carried out a radical overhaul of his cabinet, replacing Finance Minister Yannis Stournaras with economist and former prime-ministerial adviser Gikas Hardouvelis (photo) and introducing different faces from both coalition parties.

As expected, Stournaras left the Finance Ministry and is likely to take the top post at the Bank of Greece, replacing Giorgos Provopoulos, whose term expires later this month. Hardouvelis, a professor of finance and banking administration at the University of Piraeus, economic adviser to Eurobank and former adviser to ex-premiers Lucas Papademos and Costas Simitis, will be tasked with pushing reforms and leading debt relief talks in the fall.

Other key changes in the cabinet included Sofia Voultepsi taking over as government spokesperson from Simos Kedikoglou, who left the government. It was Voultepsi who announced the new lineup on Monday.

Additional surprise moves include the appointment of New Democracy MP Argyris Dinopoulos as interior minister, replacing Yiannis Michelakis, who was not given another post.

ND MP Constantinos Tasoulas took over as head of the Culture Ministry, ejecting Panos Panayiotopoulos, while Education Minister Constantinos Arvanitopoulos was replaced by former PASOK minister Andreas Loverdos. ND’s parliamentary spokesman Makis Voridis took the top slot at the Health Ministry, replacing Adonis Georgiadis, his former fellow MP at right-wing LAOS. The new public order minister is ND’s Vassilis Kikilias, with incumbent Nikos Dendias picking up the Development Ministry portfolio, replacing Costis Hatzidakis, who has left the government. The Agricultural Development portfolio meanwhile went to ND’s Giorgos Karasmanis who replaces Athanasios Tsaftaris.

Those staying in their posts include Evangelos Venizelos, as deputy PM and foreign minister, Defense Minister Dimitris Avramopoulos, Environment Minister Yiannis Maniatis, Transport Minister Michalis Chrysochoidis, Tourism Minister Olga Kefaloyianni and Labor Minister Yiannis Vroutsis.

The new cabinet is to be sworn in during a ceremony on Tuesday led by Archbishop Ieronymos. Main opposition SYRIZA dismissed the reshuffle as cosmetic, noting it would not change the direction of the government’s austerity drive.

Source: Kathimerini